Bent u eraan toe om meer in beweging te komen? Het is zeker voor ouderen belangrijk om tot hoge leeftijd actief te blijven en daarbij speelt vnl krachttraining een grote rol, vanwege het behoud en ontwikkeling van een krachtiger lichaam. Ziet u er tegenop om dit zelfstandig te doen en kunt u dus wel een steuntje in de rug gebruiken? Dan is wellicht fysiofitness iets voor u! Van maandag tot en met zaterdag bieden wij verschillende tijden aan, waar u in groepsverband onder begeleiding van een fysiotherapeut aan uw individuele doelen kunt trainen. Kom een keer bij ons langs op de Marshallweg 11, of bel ons op 010-4564329. Op het ons inschrijfformulier ziet u alle prijzen / tijden, u kunt dit evt. ook gelijk printen en ingevuld meenemen.
Fitness onder professionele begeleiding
U heeft in onze fitnesszaal de mogelijkheid om onder professionele begeleiding te werken aan uw persoonlijke doelen. Bijvoorbeeld het voorkomen van lichamelijke klachten, het op kracht houden van uw spieren of misschien wel uw algehele conditie verbeteren.
Na een intakegesprek zullen wij samen uw doelen opstellen en bepalen wat voor u de beste fitness oefeningen zijn. Aan de hand hiervan wordt er een individueel trainingsschema ingevuld waarop u uw voortgang kunt bij houden.
Er wordt altijd begonnen met een warming-up met behulp van onze cardioapparatuur zoals de fiets (hometrainer), cross-trainer, stepper en/of roeimachine. Daarna volgen er specifieke krachtoefeningen met apparaten of dumbbells/gewichten. Na afloop volgt er gezamenlijk een cooling- down middels rek- en strekoefeningen.
Lestijden fysiofitness
- Maandag: 09.30-10.30u /10.45-11.45u /14.30-15.30
- Dinsdag: 09.30-10.30u /10.45-11.45u
- Woensdag: 09.30-10.30u
- Donderdag: 10.00-11.00u
- Vrijdag: 09.30-10.30u /14.30-15.30u
- Zaterdag: 9.15-10.15uur
Deze lessen worden duren bij elkaar 1 uur en zijn onder begeleiding van een fysiotherapeut. Voor de Fysiofitness wordt gebruik gemaakt van een abonnement- systeem. Wilt u meer informatie hierover? Kom gerust een keer bij ons langs op de Marshallweg 11, neem contact met ons via ons contactformulier of bel ons op 010-4564329.
